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学校优势: 企业内训方面/公开课方面
咨询电话: 13810210257
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情绪调适与压力管理(上海,6月6-7日)
2018/5/23 6:57:25 来源:北京曼顿企业管理咨询有限公司 [加入收藏]

情绪调适与压力管理(上海,6月6-7日)
【举办单位】北京曼顿培训网 www.mdpxb.com 中国培训资讯网 www.e71edu.com
【咨询电话】4006820825 010-56133998 13810210257
【培训日期】2018年6月6-7日
【培训地点】上海

【课程背景】
管理者因为压力所产生的情绪具有传染性,面临比下属更大的压力时,管理者资深情绪起伏不定,有时甚至不分场合的进行情感的宣泄,继而影响了下属的情绪。找到压力源,学会正确合适的情绪压力管理方法尤为重要!
本课程侧重减压训练与身体体验,是一个训练课程。将从乐观思维训练、情绪管理、身体管理、减压放松训练四个方面着手,提供多个简单有效的减压技巧与方法,并配合演练与训练,提升学员的转化情绪与平衡压力的能力,让学员透过对自己及下属情绪的深入了解及洞察,使他们在激烈的市场竞争中,能够保持正面、积极的心态面对各种矛盾、冲突与危机,与团队成员一起携手并进,实现可持续的事业发展。

【课程目标】
1.正确认识压力和负面情绪;
2.学会正确认识自我以及了解下属情绪的方法;
3.掌握压力的应对策略,学会一套有效的放松方法;
4.从心理学角度找出负面情绪产生原因及消极影响;
5.学会如何保持良好的心态,进而创造更佳的业绩;
6.标本兼治地掌握情绪管理法,成为职场情商高手。

【课程特色】
案例分析、脑力激荡、情景演练、短片播放、图片展示、能力测试、互动游戏

【课程大纲】
第一部分 感知压力
1.压力解析与压力的适宜度
2.了解压力源
3.心理压力给中高层管理者的身心问题

第二部分 体察自己的情绪
1.解读情绪——掀开情绪面纱
2.认识你自己
Johari窗口
人际风格分析及对应策略
3.体察自己情绪的4种方法
4.水晶的心
5.你到底想要什么?——你的WLB平衡转盘

第三部分 识别和管理下属的情绪
1.角色转换与情绪表现
2.如何感知他人情绪的方法
■主要方法:倾听、提问、观察、体察、手势语、其他方法
3.人际风格分析与对应策略

第四部分 情绪压力管理方法
1.情绪管理的五种能力
2.人之问题
3.事之问题
4.情绪管理六步骤
5.10个小妙招,让你从清晨就拥有好心情
6.职场中如何把握自己的情绪
■影响职场情绪的因素
■职场中情绪管理的方法
7.软能力是职场和生活的“必需品”

【讲师介绍】
吕老师,曼顿培训网(www.mdpxb.com)资深讲师。实战商学院特聘讲师,国际专业经理人协会认证讲师,IAL ACTA认证培训师与引导师,IAL、AEP-AAE认证专业成人教育者。结合多年的企业管理经验以及成功案例的累积,吕老师专注企业科学管理的研究,通过对于企业各类案例的分析研究及自身多年累积的管理经验,研发各类解决企业管理、员工管理、个人激励、个人影响力及高效能的课程。由于其卓越的管理能力及丰富的管理经验,于2001年由新加坡来福士集团委派至中国上海,担任第一所中外合作学校—拉萨尔学院院长。

【费用及报名】
1、费用:培训费9600元(含培训费、讲义费);如需食宿,会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询:4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鲍老师
3、报名流程:电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注:如课程已过期,请访问我们的网站,查询最新课程
5、详细资料请访问北京曼顿培训网:www.mdpxb.com (每月在全国开设四百多门公开课,欢迎报名学习)

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      方向:更多管理研修
      13年战略与经营管理为主的著名跨国公司职业经理人经验9年战略与经营管理咨询和培训经验培训过的单位超过1000家。 【学历】 华中科技大学硕士 美国GEORGEWASHINGTON...